Entendendo melhor as formas de expressar e sentir amor

Quando se trata de amor e, principalmente, relacionamentos amorosos, é comum sentir que a pessoa com quem você se relaciona não percebe o quanto você se importa ou até sentir que o outro não demonstra que te ama tanto assim. Essa sensação não é unicamente sua, inclusive, é um tema recorrente em sessões de terapia com meus pacientes.

Existem muitos motivos para essa sensação, mas entender melhor as linguagens do amor pode ajudar a melhorar a qualidade das suas relações. Gary Chapman, autor do livro "As 5 linguagens do amor", descreve diferentes formas de demonstrar o que sentimos.

Mas, antes, gostaria de te convidar a refletir sobre essas perguntas:

• Quais comportamentos das pessoas com quem você se relaciona te fazem se sentir amada?

• Como você costuma demonstrar para outra pessoa que ela é importante para você?

• Você se lembra de algum momento na sua história de vida em que se sentiu querida e amada? O que fez com que você se sentisse assim?

A "linguagem do amor", ou seja, a forma como você se sente amada e demonstra isso, não é algo escolhido, mas aprendido ao longo da sua história de vida, com as experiências que você teve, junto com sua personalidade e preferências. São elas:

1. Tempo de Qualidade: envolve dedicar atenção plena e tempo significativo à outra pessoa. Isso pode ser conversas sem distrações, passeios juntos ou simplesmente compartilhar momentos do dia a dia. Sabe quando ao começar a falar algo importante, a outra pessoa para uma outra atividade para sentar e te ouvir? Para aqueles que valorizam essa linguagem, a presença e a atenção são essenciais para se sentirem amados.

2. Palavras de Afirmação: Aqui, as palavras têm um grande impacto. Elogios sinceros, palavras de encorajamento, expressões de gratidão e afeto verbal são formas de nutrir o amor. Pessoas que se sentem amadas através desta linguagem precisam ouvir palavras que reafirmem seu valor e importância.

3. Toque Físico: Para alguns, o contato físico é a principal forma de expressar e receber amor. Abraços, beijos, carinho e outros gestos físicos são formas de demonstrar carinho e proximidade. O toque transmite segurança, conforto e conexão emocional.

4. Presentear: Esta linguagem não se trata do valor material do presente, mas sim do gesto de dar e receber presentes como símbolos de amor, sem uma conexão com o valor financeiro daquilo. Para quem valoriza esta linguagem, o presente é um símbolo visual do amor do outro.

5. Atos de Serviço: Fazer algo pelo outro, como tarefas domésticas, preparar uma refeição ou qualquer ato do tipo, é uma demonstração de amor para aqueles que valorizam esta linguagem. Os atos de serviço mostram cuidado e comprometimento com quem se relaciona.

Quando a pessoa com quem você se relaciona não sabe como você se sente amada, podem surgir conflitos na relação, justamente por cada um ter histórias de vida, preferências e formas de demonstrar amor diferentes. Por exemplo, se você se sente amada através de Tempo de Qualidade e o outro fica distante de você para fazer algum favor (Atos de Serviço), ao invés de assistir a um filme com você, isso pode gerar insatisfação.

Para evitar esses conflitos, vale o mantra de sempre: "o óbvio tem que ser dito"!

Comunicar suas expectativas ao outro é essencial, mesmo que pareça extremamente óbvio para você. Além disso, entender a linguagem do amor de quem se relaciona com você pode ajudar a demonstrar amor de forma mais adequada e identificar as tentativas, às vezes falhas, da outra pessoa em demonstrar isso para você, valorizando também esses gestos.